आपण आपली मानसिक संसाधने कशी वाढवू शकतो?

दैनंदिन दिनचर्या विकसित करा

जर तुम्ही शारीरिक ताकद निर्माण करत असाल, तर तुम्ही जिममध्ये रिप्स कराल. मानसिक शक्ती निर्माण करण्यासाठी, तुम्हाला दैनंदिन नित्यक्रम तयार करावे लागतील जे तुम्ही सराव करत असलेल्या नवीन कौशल्यांना बळकटी देतील . जर्नलिंग, माइंडफुलनेसचा सराव आणि प्रशिक्षकाशी संपर्क साधणे हे सर्व या नित्यक्रमाचा भाग असू शकतात.