कोणत्या अन्नामध्ये सर्व पोषक असतात?

नैसर्गिकरित्या पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेल्या अन्नामध्ये फळे आणि भाज्यांचा समावेश होतो. दुबळे मांस, मासे, संपूर्ण धान्य, दुग्धजन्य पदार्थ, शेंगा, शेंगदाणे आणि बियांमध्ये देखील पोषक तत्वे जास्त असतात.