तुम्ही कोणते जीवनसत्त्वे जास्त प्रमाणात घेऊ शकता?

मल्टिपल व्हिटॅमिन सप्लिमेंटमधील कोणताही घटक मोठ्या प्रमाणात विषारी असू शकतो, परंतु सर्वात गंभीर धोका लोह किंवा कॅल्शियमपासून येतो. अतिरिक्त धोके कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी आणि व्हिटॅमिन ए च्या मोठ्या किंवा विषारी डोसशी संबंधित आहेत.