जोपर्यंत लोक सुरक्षित वाटतात - तणावासाठी एक उतारा आहे: ते रक्तदाब आणि तणाव संप्रेरक पातळी कमी करू शकते, मज्जासंस्थेची उत्तेजना कमी करू शकते, रोगप्रतिकारक शक्तीचे कार्य वाढवू शकते, आत्मसन्मान वाढवू शकते, चिंता कमी करू शकते, आणि मूड सुधारतो .