नैसर्गिक आपत्तींवर आपण मात कशी करू शकतो?

निरोगी खाणे, विश्रांती, व्यायाम, विश्रांती आणि ध्यान करून आपल्या स्वतःच्या शारीरिक आणि भावनिक उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी पावले उचला. एक सामान्य कौटुंबिक आणि दैनंदिन दिनचर्या सांभाळा, स्वतःवर आणि आपल्या कुटुंबावर मागणीच्या जबाबदाऱ्या मर्यादित करा. कुटुंब आणि मित्रांसोबत वेळ घालवा. स्मारकांमध्ये सहभागी व्हा.