मला जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत का?

जीवनसत्त्वे तुमच्या शरीराला वाढण्यास आणि त्याप्रमाणे कार्य करण्यास मदत करतात . 13 आवश्यक जीवनसत्त्वे आहेत - जीवनसत्त्वे A, C, D, E, K, आणि B जीवनसत्त्वे (थायमिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, पॅन्टोथेनिक ऍसिड, बायोटिन, B 6 , B 12 , आणि फोलेट). शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करण्यासाठी जीवनसत्त्वे वेगवेगळे कार्य करतात.