मानसिक आरोग्याची मार्गदर्शक तत्त्वे कोणती आहेत?

मानसिक आरोग्यासाठी महत्त्वाच्या सामाजिक आणि भावनिक सवयी विकसित करण्यासाठी किशोरावस्था हा एक महत्त्वाचा काळ आहे. यामध्ये निरोगी झोपेच्या पद्धतींचा अवलंब करणे समाविष्ट आहे; नियमित व्यायाम; सामना, समस्या सोडवणे आणि परस्पर कौशल्ये विकसित करणे; आणि भावना व्यवस्थापित करण्यास शिकणे .