मी माझ्या शरीरातील पाण्याची पातळी कशी वाढवू शकतो?

उलट्या, अतिसार, जास्त घाम येणे, भाजणे, मूत्रपिंड निकामी होणे आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वापरणे यामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते