वाचनामुळे तुमच्या मानसिक आरोग्याला कशी मदत होते?

त्यामुळे तणाव कमी होऊ शकतो.

“वाचनामुळे तुमचे हृदयाचे ठोके कमी करून आणि तुमच्या स्नायूंचा ताण कमी करून तुमच्या शरीराला आराम मिळू शकतो. ससेक्स युनिव्हर्सिटीच्या 2009 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की वाचनामुळे 68% पर्यंत ताण कमी होतो.”