व्यायामानंतर तुमची चयापचय किती काळ जास्त राहते?

व्यायामादरम्यान सोडले जाणारे अनेक हार्मोन्स नंतर रक्तात वाढतात, चयापचय वाढवतात . आणि जेव्हा शरीर ग्लायकोजेन, स्नायूंमध्ये साठवलेली साखर भरून काढते तेव्हा अतिरिक्त कॅलरी बर्न होऊ शकतात