शारीरिक क्रियाकलाप म्हणजे फुरसतीच्या वेळेत, ठिकाणी जाण्यासाठी आणि जाण्यासाठी वाहतुकीसाठी किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या कामाचा भाग म्हणून सर्व हालचालींचा संदर्भ आहे. मध्यम आणि जोमदार-तीव्रता दोन्ही शारीरिक हालचाली आरोग्य सुधारतात.