दूध हे पारंपारिकपणे भूमध्यसागरीय आहाराचा भाग नाही. जर तुम्ही खाण्याच्या या पद्धतीसाठी नवीन असाल आणि तुमची दुग्धशाळा कमी करण्यासाठी धडपडत असाल, तर तुम्ही नटलेले बदाम किंवा सोया दुधाने ते बदलू शकता, कारण शेंगदाणे आणि शेंगा हे आहाराचे मुख्य घटक आहेत.
पूर्ण वाचा →
नारळात मात्र सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाण जास्त असते आणि ते टाळले पाहिजे. ऑलिव्ह ऑईल आणि एकूण चरबी: ऑलिव्ह ऑइल हे भूमध्यसागरीय आहारातील प्रमुख चरबी आहे.
पूर्ण वाचा →
उरल पर्वत, काळा समुद्र आणि कॅस्पियन समुद्र आशियाला युरोपपासून वेगळे करतात.
पूर्ण वाचा →
आशिया आणि आफ्रिकेतील सीमा लाल समुद्र , सुएझचे आखात आणि सुएझ कालवा आहे.
पूर्ण वाचा →
जिब्राल्टरची सामुद्रधुनी, लॅटिन फ्रेटम हर्क्युलियम, भूमध्य समुद्राला अटलांटिक महासागराशी जोडणारी वाहिनी, दक्षिणेकडील स्पेन आणि वायव्य आफ्रिकेदरम्यान आहे. पॉईंट मारोक्वी (स्पेन) आणि पॉइंट सिरेस (मोरोक्को) दरम्यान ते 36 मैल (58 किमी) लांब आणि 8 मैल (13 किमी) रुंदीमध्ये अरुंद आहे.
पूर्ण वाचा →
भूमध्य समुद्र , एक आंतरखंडीय समुद्र जो पश्चिमेला अटलांटिक महासागरापासून पूर्वेला आशियापर्यंत पसरलेला आहे आणि युरोपला आफ्रिकेपासून वेगळे करतो
पूर्ण वाचा →
लाल समुद्र आणि भूमध्य समुद्राच्या प्रवेशामुळे इजिप्तला परदेशी संस्कृती आणि प्रभावांसाठी खुला झाला . लाकडापासून बनवलेल्या मोठ्या बोटी नाईल नदीवर नेव्हिगेट करत आणि संपूर्ण प्रदेशात प्रवास करत. या बोटी इजिप्शियन लोकांना हव्या असलेल्या वस्तू घेऊन परतल्या. जसजशी इजिप्शियन सभ्यता विकसित होत गेली तसतशी चांगल्या लाकडाची गरज वाढली.
पूर्ण वाचा →
भूमध्यसागरीय हवामानात आढळणारा हा शेतीचा एक प्रकार आहे. चार मुख्य बाबी म्हणजे फळबागा शेती, शेंगदाणे, तृणधान्ये आणि भाजीपाला लागवड. पिकवलेल्या उत्पादनांमध्ये हे समाविष्ट आहे: ऑलिव्ह, डाळिंब, संत्री, अंजीर, नाशपाती, द्राक्षे इ.
पूर्ण वाचा →
हस्तिदंती, मसाले, गुलाम, वाइन, शस्त्रे आणि इतर अनेक सामग्रीचा व्यापार केला गेला आणि भूमध्य समुद्राच्या आर्थिक व्यवस्थेचा विस्तार केला.
पूर्ण वाचा →
भूमध्य सागराच्या आजूबाजूला राहणारे नागरिक ऑलिव्ह ऑईलचा वापर मोठ्या प्रमाणात करतात. या भागातील आहारात ऑलिव्ह ऑईल हे अतिशय महत्त्वाचं मानलं जातं. त्यामुळेच 'मेडिटेरेनियन डाएट' हे जगातील सर्वात आरोग्यदायी खाद्य म्हणून ओळखलं जातं.
पूर्ण वाचा →