अन्नपदार्थांची उदाहरणे काय आहेत?

भाज्या आणि शेंगा किंवा सोयाबीनचे फळ. दुबळे मांस आणि कोंबडी, मासे, अंडी, टोफू, नट आणि बिया, शेंगा किंवा बीन्स. धान्य (तृणधान्ये) अन्न, मुख्यतः संपूर्ण धान्य किंवा उच्च तृणधान्य फायबर वाण.