एखादी व्यक्ती दिवसाला किती पाणी वापरते?

शरीर हायड्रेट राहण्यास दिवसभरात तीन लिटर पाणी प्यायला हवे, असे म्हटलं जातं. शारीरिक कष्टाची कामे करत असलेल्या व्यक्तींना दिवसाला दोन ते अडीच लिटर पाण्याची गरज असते