निरोगी आहार काय मानला जातो? 
⚠️ माहिती जुनी असू शकते. कृपया शेवटची अद्ययावत तारीख तपासा.
तसेच कार्बोहायड्रेट्स, प्रोटीन्स, हेल्दी फॅट्स पण ठेवायला विसरू नका. तसेच भाज्या, प्रथिने, धान्ये, दुग्धजन्य पदार्थ खा. -प्रथिनांपेक्षा अधिक भाज्या प्रथिने खा. बीन्स, विविध भाज्यांचा रोजच्या आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे.