निरोगी खाण्याच्या पद्धती असलेले लोक जास्त काळ जगतात आणि त्यांना हृदयरोग, टाइप 2 मधुमेह आणि लठ्ठपणा यासारख्या गंभीर आरोग्य समस्यांचा धोका कमी असतो . जुनाट आजार असलेल्या लोकांसाठी, निरोगी खाणे या परिस्थितीचे व्यवस्थापन करण्यात आणि गुंतागुंत टाळण्यास मदत करू शकते.