मुलांना किती शारीरिक हालचालींची गरज आहे हे त्यांच्या वयावर अवलंबून असते. 3 ते 5 वर्षे वयोगटातील मुलांनी दिवसभर सक्रिय असणे आवश्यक आहे . 6 ते 17 वयोगटातील मुले आणि किशोरवयीन मुलांनी दररोज 60 मिनिटे सक्रिय असणे आवश्यक आहे.