शारीरिक शिक्षणामुळे विद्यार्थ्यांना अनेक फायदे होतात. सर्वप्रथम, हे शारीरिक तंदुरुस्ती आणि एकूणच आरोग्यास प्रोत्साहित करते. शारीरिक हालचाली लठ्ठपणा, मधुमेह आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करण्यास मदत करतात. शारीरिक शिक्षणामुळे मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.