सूर्यनमस्काराचे किती प्रकार असतात?

अष्टांग सूर्यनमस्कार: अष्टांग सूर्यनमस्कार मालिकेत, सूर्य नमस्काराचे दोन प्रकार आहेत. - A आणि B टाइप करा . प्रकार A मध्ये 9 विन्यास आणि प्रकार B मध्ये सतरा विन्यास असतात. 2. हठ सूर्यनमस्कार: हे 12 स्पाइनल पोझद्वारे केले जाते, जे ठळकपणे श्वास घेण्यावर खोलवर जोर देते