प्रौढ महिलांसाठी सामान्य श्रेणी 45% आणि 60% दरम्यान बदलते . पुरुषांसाठी, शरीरातील पाण्याची आदर्श टक्केवारी एकूण शरीराच्या 50% आणि 65% च्या दरम्यान बदलते. बाळांमध्ये, ही संख्या खूप जास्त आहे. सर्वसामान्य प्रमाण 75% आणि 78% दरम्यान मानले जाते, एका वर्षाच्या वयापर्यंत ते 65% पर्यंत घसरते.
पूर्ण वाचा →
ही क्षमता पक्ष्यांना इतर पृष्ठवंशीय प्राण्यांपेक्षा वेगळे ठरवते. पेंग्विन व शहामृग असे फारच थोडके पक्षी वगळता इतर सर्व पक्ष्यांना उडता येते. त्यांचे दुसरे वैशिष्ट्य म्हणजे त्यांची पिसे. सर्व पक्ष्यांना पिसे, चोच व चार कप्याचे हृदय असते.
पूर्ण वाचा →
बोरॉन ऑस्टियोजेनेसिसमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते आणि त्याची कमतरता हाडांच्या विकासावर आणि पुनरुत्पादनावर विपरित परिणाम करते असे दिसून आले आहे . बोरॉन स्टिरॉइड संप्रेरकांच्या उत्पादनावर आणि क्रियाकलापांवर प्रभाव टाकतो, ज्या क्रियांद्वारे हे ट्रेस खनिज कॅल्शियमचे नुकसान आणि हाडांचे विघटन रोखण्यात गुंतलेले आहे.
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →
इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता
सोडियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस इत्यादी इलेक्ट्रोलाइट्स संपूर्ण शरीरात द्रव योग्य प्रमाणात वाहून नेण्याचं काम करतात. यामुळे किडनीला योग्यरित्या काम करण्यास मदत होते. त्यामुळे शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्सच्या कमतरतेमुळे देखील निर्जलीकरण होते.
पुरेशा सेल्युलर ऊर्जेसह, तुमच्या पेशी खराब झालेल्या किंवा गमावलेल्या कोणत्याही संरचना पुन्हा तयार करून पुन्हा निर्माण करतात. बहुतेक सेल्युलर दुरुस्ती अशा प्रकारे कार्य करते, सेल त्याच्या मूळ संरचनेत पुनर्संचयित होईपर्यंत प्रक्रियेचे वेगवेगळे टप्पे पार पाडण्यासाठी विविध घटक एकत्र काम करतात.
पूर्ण वाचा →
कॅल्शियम आणि लोहासारखी खनिजे आपल्या शरीरातील ऊती आणि पेशींच्या वाढीसाठी, विकासासाठी आणि देखभालीसाठी महत्त्वाची असतात. व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी सारखी जीवनसत्त्वे आपल्या शरीरातील ऊती आणि पेशींच्या वाढीसाठी, विकासासाठी आणि देखभालीसाठी महत्त्वपूर्ण आहेत.
पूर्ण वाचा →
प्रथिने प्रथिने हा शरीरातील एक महत्त्वाचा बिल्डिंग ब्लॉक आहे कारण ते पेशी, ऊती, हार्मोन्स, एंजाइम, लाल रक्तपेशी आणि अँटीबॉडीज तयार करण्यासाठी आणि दुरुस्त करण्यासाठी वापरल्या जाणार्या अमीनो ऍसिडच्या पुरवठ्यासाठी जबाबदार आहे. प्रथिने संपूर्ण शरीरात द्रव संतुलन आणि वाहतूक पदार्थ देखील राखतात.
पूर्ण वाचा →
पोषक तत्वांमध्ये तीनपैकी एक किंवा अधिक मूलभूत कार्ये असतात: ते ऊर्जा प्रदान करतात, शरीराच्या संरचनेत योगदान देतात आणि/किंवा शरीरातील रासायनिक प्रक्रियांचे नियमन करतात . ही मूलभूत कार्ये आम्हाला पर्यावरणीय परिसर शोधण्यास आणि प्रतिसाद देण्यास, हलविण्यास, कचरा बाहेर टाकण्यास, श्वास घेण्यास, वाढण्यास आणि पुनरुत्पादन करण्यास अनुमती देतात.
पूर्ण वाचा →
शरीरासाठी आवश्यक असलेले 6 पोषक घटक म्हणजे जीवनसत्त्वे, खनिजे, प्रथिने, चरबी, पाणी आणि कर्बोदके. निरोगी राहण्यासाठी, आपण दररोज आपल्या आहारात कोणत्या पौष्टिक पदार्थांचा समावेश केला पाहिजे, त्याविषयी जाणून घेऊया.
पूर्ण वाचा →