पश्चिम भारतामध्ये राजस्थान, महाराष्ट्र, गुजरात, मध्य प्रदेश आणि गोवा या राज्यांचा समावेश होतो. उत्तर प्रदेश आणि हिमाचल प्रदेश हे उत्तर भारतात येतात.
पूर्ण वाचा →
भारताच्या सीमा
भारताची जमिनीवरची सीमा (लँड बॉर्डर) 15,106.7 किमी लांब आहे. एकूण सात देशांशी आपली सीमा लागून आहे. केंद्र सरकारच्या माहितीनुसार हे 7 देश आहेत : बांगलादेश (4096.7 किमी), चीन (3488 किमी), पाकिस्तान (3323 किमी), नेपाळ (1751 किमी), म्यानमार (1643 किमी), भूटान (699 किमी) आणि अफगाणिस्तान (106 किमी).
NA
पूर्ण वाचा →
या शहरात मुस्लिम, शीख आणि ख्रिश्चनांसाठीही अनेक मंदिरे आहेत. जम्मू हे वैष्णोदेवीच्या पवित्र मंदिरासाठी बेस कॅम्प म्हणूनही काम करते. जम्मू हे राज्याचे रेल्वे प्रमुख देखील आहे.
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →
मूलभूत हालचाल घटक हा कार्यकर्त्याला मॅन्युअल ऑपरेशन किंवा कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या मूलभूत हालचालींपैकी एक आहे. सेटमध्ये 18 घटकांचा समावेश आहे, प्रत्येक एक प्रमाणित क्रियाकलाप वर्णन करतो.
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →
शिक्षक, मार्गदर्शक, मित्र, सहकारी, बॉस आणि समवयस्कांचा शोध घ्या जे तुम्ही काय चांगले करत आहात आणि इतके चांगले नाही आणि गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने कशा करायच्या हे दोघेही सामायिक करू शकतात. जर ते तांत्रिक कौशल्य असेल तर - अनुभवी प्रशिक्षक शोधा. जर ते परस्पर कौशल्य असेल तर - विश्वासू मित्र किंवा
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →
सतत प्रशिक्षण ही एरोबिक सहनशक्ती सुधारण्यासाठी एक स्थिर गती, मध्यम तीव्रतेची प्रशिक्षण पद्धत आहे. प्रशिक्षण 'सतत' असण्यासाठी ते 30 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक काळ कोणत्याही ब्रेकशिवाय चालले पाहिजे. ऍथलीटने त्यांच्या एरोबिक प्रशिक्षण क्षेत्रात काम करणे आवश्यक आहे, जे त्यांच्या कमाल हृदय गती (MHR) च्या 60-85% आहे.
पूर्ण वाचा →