प्रशिक्षण पद्धती-विविध क्रीडा प्रशिक्षण पद्धती म्हणजे सतत पद्धत, मध्यांतर प्रशिक्षण पद्धत, पुनरावृत्ती पद्धत, सर्किट प्रशिक्षण पद्धत, फर्टलेक प्रशिक्षण पद्धत, वजन प्रशिक्षण पद्धती आणि पद्धती, प्लायमेट्रिक प्रशिक्षण पद्धती.
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →
Shuttle Runs . शटल रन हा स्टॉप-अँड-गो स्पोर्ट्स (म्हणजे सॉकर, बास्केटबॉल आणि हॉकी) खेळणाऱ्या अॅथलीट्सद्वारे वापरला जाणारा मानक चपळता प्रशिक्षण व्यायाम आहे. तुम्ही वेग, चपळता आणि सहनशक्ती निर्माण करत असताना मूलभूत कंडिशनिंग प्रोग्राममध्ये काही उच्च-तीव्रतेचे प्रशिक्षण इंजेक्ट करण्याचा शटल रन ड्रिल हा एक सोपा मार्ग आहे.
पूर्ण वाचा →
स्प्रिंट प्रशिक्षण हा वेगवान व्यायाम आहे. प्रारंभ आणि प्रवेग प्रशिक्षणाच्या या स्वरूपामध्ये आपण 5 ते 10 सेकंदांपर्यंत शक्य तितक्या वेगाने धावणे, त्यानंतर 60 ते 90-सेकंद पुनर्प्राप्ती करणे समाविष्ट आहे. वेग सहनशीलता प्रशिक्षण हा दुसरा पर्याय आहे. हे धावण्यासारखे आहे, शिवाय धावण्याचा कालावधी जास्त असतो.
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →
इस्लामचा प्रसार (1200-1600) 8 व्या शतकाच्या सुरुवातीला अरब मुस्लिम व्यापारी इंडोनेशियात दाखल झाल्याचे पुरावे आहेत. तथापि, 13 व्या शतकाच्या अखेरीस इस्लामचा प्रसार सुरू झाला नाही. सुरुवातीला, अरब मुस्लिम व्यापाऱ्यांद्वारे इस्लामची ओळख झाली आणि नंतर विद्वानांनी मिशनरी क्रियाकलाप केले.
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →