एक व्यक्ती दररोज किती ग्रॅम खातो? 
व्यक्ती दररोज सरासरी 1.2 किलो सेवन केले जाते
पूर्ण वाचा →प्रश्नांची यादी
एक व्यक्ती दररोज किती ग्रॅम खातो?
सरासरी पोषण आहार किती आहे?
NA
पूर्ण वाचा →
संतुलित आहार म्हणजे काय आणि ते महत्वाचे का आहे?
संतुलित आहार म्हणजे टेलरमेड आहार . प्रत्येक व्यक्तीचा आहार हा टेलरमेड आसावा. थोडक्यात आपल्या शरीराची क्षमता व आवडीनिवडी लक्षात घेऊन आपला आहार हा ठरलेला असावा त्यालाच समतोल व संतुलित आहार असे म्हणतात. त्यात व्हिटॅमिन्स कर्बोदके प्रथिने यांचे प्रमाण असावे.
पूर्ण वाचा →
तुम्हाला पुरेसे पोषक तत्व मिळत असल्याची खात्री कशी कराल?
NA
पूर्ण वाचा →
तुम्हाला भाज्यांमधून जास्तीत जास्त पोषक तत्व कसे मिळतात?
संशोधकांना असे आढळले की वाफाळल्याने पोषकतत्त्वांची उच्च पातळी राहते. “ भाज्या उकळल्याने व्हिटॅमिन सी, बी1 आणि फोलेट सारखी पाण्यात विरघळणारी जीवनसत्त्वे पाण्यात जातात ,” मॅगी म्हणाले
पूर्ण वाचा →
मला माझे सर्व पोषक द्रव्ये मिळत आहेत हे मला कसे कळेल?
NA
पूर्ण वाचा →
सर्व पोषक तत्वे मिळविण्यासाठी मी काय खावे?
फळे आणि भाज्यांचा
पूर्ण वाचा →
आपल्याला दिवसाला किती पोषक तत्वांची गरज असते?
आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असलेले 6 पोषक घटक म्हणजे जीवनसत्त्वे, खनिजे, प्रथिने, चरबी, पाणी आणि कर्बोदके. निरोगी राहण्यासाठी, आपण दररोज आपल्या आहारात कोणत्या पौष्टिक पदार्थांचा समावेश केला पाहिजे, त्याविषयी जाणून घेऊया.
पूर्ण वाचा →
खालीलपैकी कोणती कारणे चांगल्या आरोग्यासाठी जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत?
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक पोषक मानले जातात-कारण मैफिलीत काम केल्याने ते शरीरात शेकडो भूमिका पार पाडतात. ते हाडे मजबूत करण्यास, जखमा बरे करण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करतात . ते अन्नाचे उर्जेमध्ये रूपांतर करतात आणि सेल्युलर नुकसान दुरुस्त करतात.
पूर्ण वाचा →
खनिज जलयुक्त आहे हे कसे कळेल?
खडक मीठ, कॅल्साइट, जिप्सम आणि हॅलाइट सारखी जलयुक्त खनिजे उथळ समुद्रात समुद्राच्या पाण्याच्या बाष्पीभवनाच्या उच्च दराने तयार होतात.
पूर्ण वाचा →