नवीन प्रश्न

कोणत्या प्रकारचे प्रशिक्षण चपळता सुधारते? open

Shuttle Runs . शटल रन हा स्टॉप-अँड-गो स्पोर्ट्स (म्हणजे सॉकर, बास्केटबॉल आणि हॉकी) खेळणाऱ्या अॅथलीट्सद्वारे वापरला जाणारा मानक चपळता प्रशिक्षण व्यायाम आहे. तुम्ही वेग, चपळता आणि सहनशक्ती निर्माण करत असताना मूलभूत कंडिशनिंग प्रोग्राममध्ये काही उच्च-तीव्रतेचे प्रशिक्षण इंजेक्ट करण्याचा शटल रन

पूर्ण वाचा →

वेग वाढवण्यासाठी कोणती प्रशिक्षण पद्धत वापरली जाते? open

स्प्रिंट प्रशिक्षण हा वेगवान व्यायाम आहे. प्रारंभ आणि प्रवेग प्रशिक्षणाच्या या स्वरूपामध्ये आपण 5 ते 10 सेकंदांपर्यंत शक्य तितक्या वेगाने धावणे, त्यानंतर 60 ते 90-सेकंद पुनर्प्राप्ती करणे समाविष्ट आहे. वेग सहनशीलता प्रशिक्षण हा दुसरा पर्याय आहे. हे धावण्यासारखे आहे, शिवाय

पूर्ण वाचा →

इंडोनेशियामध्ये इस्लामचा प्रसार कसा झाला? open

इस्लामचा प्रसार (1200-1600) 8 व्या शतकाच्या सुरुवातीला अरब मुस्लिम व्यापारी इंडोनेशियात दाखल झाल्याचे पुरावे आहेत. तथापि, 13 व्या शतकाच्या अखेरीस इस्लामचा प्रसार सुरू झाला नाही. सुरुवातीला, अरब मुस्लिम व्यापाऱ्यांद्वारे इस्लामची ओळख झाली आणि नंतर विद्वानांनी मिशनरी क्रियाकलाप केले.

पूर्ण वाचा →

स्वराज्य कधी स्थापन झाले? open

महाराजांनी 1645 मध्ये स्वराज्याची शपथ घेतली आणि त्यानंतर 1647 मध्ये कान्होजी जेधे, बाजी पासलकर, तानाजी मालुसरे, सूर्याजी मालुसरे, सूर्याजी काकडे, येसाजी कंक, बापूजी मुदगल, सोनोपंत डबीर या काही मुख्य मावळ्यांच्या साथीने तोरणा किल्ला आपल्या ताब्यात घेऊन स्वराज्याचे तोरण बांधले.

पूर्ण वाचा →