शारीरिक आरोग्यामध्ये व्यक्तिगत स्वच्छता, व्यायाम, आहार, आरोग्यविषयक सवयी, विश्रांती, मनोरंजन इत्यादींचा समावेश होतो. ह्या सर्व गोष्टी शारीरिक शिक्षणांतर्गत समाविष्ट होतात. मानवी मनावरदेखील शारीरिक शिक्षणाचे योग्य संस्कार होतात. शारीरिक शिक्षणातील योगाभ्यासाद्वारे मानसिक स्वास्थ्याची प्राप्ती होते.
पूर्ण वाचा →
मध्यम-तीव्रतेच्या एरोबिक शारीरिक हालचालींचा अर्थ असा आहे की तुम्ही तुमची हृदय गती वाढवण्यासाठी आणि घाम फुटण्यासाठी पुरेशी मेहनत करत आहात. ही एक मध्यम-तीव्रता एरोबिक क्रियाकलाप आहे की नाही हे सांगण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुम्ही बोलू शकाल, परंतु तुमच्या आवडत्या गाण्याचे शब्द गाऊ शकत नाही.
पूर्ण वाचा →
मुलांना किती शारीरिक हालचालींची गरज आहे हे त्यांच्या वयावर अवलंबून असते. 3 ते 5 वर्षे वयोगटातील मुलांनी दिवसभर सक्रिय असणे आवश्यक आहे . 6 ते 17 वयोगटातील मुले आणि किशोरवयीन मुलांनी दररोज 60 मिनिटे सक्रिय असणे आवश्यक आहे.
पूर्ण वाचा →
1930 मध्ये स्वीडिश प्रशिक्षक गोस्टा होल्मर यांनी फर्टलेक प्रशिक्षण म्हणून ओळखल्या जाणार्या अंतराल प्रशिक्षण पद्धतीचा शोध लावला होता [२]. डॉ. वोल्डेमार गेर्शलर यांनी 1930 च्या दशकात जर्मनीमध्ये मध्यांतर प्रशिक्षणाची एक संरचित प्रणाली देखील औपचारिक केली.
पूर्ण वाचा →
खेळातील कामगिरी वाढवणे हा कोचिंगचा महत्त्वाचा घटक आहे. खेळाडूंना त्यांच्या खेळात सुधारणा करण्यासाठी, डावपेच आखण्यासाठी आणि शारीरिक विकास साधण्यासाठी योग्य मार्गदर्शन करू शकेल अशा प्रशिक्षकाची गरज असते. या क्षेत्रातील त्यांचे ज्ञान सुधारण्यासाठी प्रशिक्षकाने विविध शैक्षणिक पद्धतींचा वापर केला पाहिजे.
पूर्ण वाचा →
थांबा आणि जा हे तत्त्व क्रीडा प्रशिक्षणाचे तत्त्व नाही.
पूर्ण वाचा →
शाळांमध्ये शारीरिक शिक्षण हा अभ्यासक्रमाचा अनिवार्य भाग आहे.
पूर्ण वाचा →
शाळांमध्ये शारीरिक शिक्षण हा एकमेव विषय आहे जो शारीरिक आणि भावनिक आरोग्यास मदत करतो , तो मुलांना चांगले शिकण्यास आणि उत्पादक प्रौढ होण्यासाठी आवश्यक असलेले चारित्र्य जोपासण्यास मदत करतो
पूर्ण वाचा →
चारित्र्य विकास हे विद्यार्थ्यांना चांगले मानव बनण्यास मदत करण्याविषयी आहे, कारण ते दयाळूपणा, आदर आणि निष्पक्षता यासारख्या नैतिक वैशिष्ट्यांवर जोर देते शारीरिक शिक्षणाला "नैतिक चारित्र्य विकसित करण्यासाठी कदाचित सर्वात महत्त्वपूर्ण शारीरिक क्रियाकलाप संदर्भ" म्हणून ओळखले गेले आहे
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →