पोषक तत्वांमध्ये तीनपैकी एक किंवा अधिक मूलभूत कार्ये असतात: ते ऊर्जा प्रदान करतात, शरीराच्या संरचनेत योगदान देतात आणि/किंवा शरीरातील रासायनिक प्रक्रियांचे नियमन करतात .
पूर्ण वाचा →
माइटोकॉन्ड्रिया हे सस्तन प्राण्यांमध्ये एटीपी संश्लेषणाचे मुख्य ठिकाण आहे, जरी काही एटीपी सायटोप्लाझममध्ये देखील संश्लेषित केले जातात . लिपिड्स फॅटी ऍसिडमध्ये, प्रथिने अमीनो ऍसिडमध्ये आणि कार्बोहायड्रेट्सचे ग्लुकोजमध्ये मोडतात.
पूर्ण वाचा →
पचन ही प्रक्रिया आहे जी शरीर अन्नाचे पौष्टिक घटकांमध्ये खंडित करण्यासाठी वापरते. शरीर ऊर्जा, वाढ आणि पेशींच्या दुरुस्तीसाठी पोषक तत्वांचा वापर करते
पूर्ण वाचा →
कर्बोदकांमधे किंवा प्रथिनांपेक्षा चरबी प्रति ग्रॅम दुप्पट ऊर्जा निर्माण करते. शरीरातील चयापचय कर्बोदकांमधे, प्रथिने आणि चरबीचे रूपांतर ऊर्जेत करते. यापैकी कोणतेही अतिरिक्त पोषक शरीरात चरबी म्हणून साठवले जातील.
पूर्ण वाचा →
६०ते ७० टक्के उर्जा पिष्टमय पदार्थापासून मिळते.
पूर्ण वाचा →
शरीरातील पेशी मुख्यत: ग्लुकोजाचा वापर करतात. प्राणी आणि वनस्पती भविष्यातील वापरासाठी कर्बोदकांचा साठा करतात. मानवास संतुलित आहारापासून मिळणार्या एकूण ऊर्जेपैकी जवळपास ५५ % किंवा अधिक ऊर्जा (उष्मांक) कर्बोदकांपासून मिळते. केळी, पाव, मका, बटाटा आणि भात अशा अन्नपदार्थांमध्ये कर्बोदकांचे प्रमाण उच्च असते
पूर्ण वाचा →
कार्बोहायड्रेट्स (स्टार्च आणि शर्करा), चरबी आणि अन्नातील प्रथिने हे सर्व ऊर्जा स्त्रोत म्हणून कार्य करू शकतात जेव्हा ते आपल्या शरीराच्या सर्व पेशींमध्ये श्वसन प्रक्रियेत कार्बन डायऑक्साइड आणि पाण्यामध्ये चयापचय करतात.
पूर्ण वाचा →
IV फ्लुइड ड्रिपमध्ये कॅथेटर नावाची एक लहान ट्यूब आणि सलाईन-आधारित इलेक्ट्रोलाइट द्रावण समाविष्ट असते ज्यामध्ये तुम्ही निवडलेले जीवनसत्त्वे आणि पोषक घटक असतात. एक IV ठिबक हे आवश्यक पोषक आणि द्रव थेट तुमच्या रक्तप्रवाहात वितरीत करते, तुमच्या पचनमार्गाला बायपास करते .
पूर्ण वाचा →
सूर्यप्रकाशात सर्वात जास्त व्हिटॅमिन डी असते. व्हिटॅमिन डी आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवण्याचे काम करते. एवढेच नाही तर शरीराला ऊर्जावान बनवण्यातही ते महत्त्वाची भूमिका बजावते. सूर्यप्रकाशापासून शरीराला UVA मिळते, ज्यामुळे आपला रक्तप्रवाह सुधारतो.
पूर्ण वाचा →
मानवी शरीरातील नऊ प्रमुख अवयव प्रणाली म्हणजे इंटिग्युमेंटरी सिस्टम, मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टम, श्वसन प्रणाली, रक्ताभिसरण प्रणाली, पचनसंस्था, उत्सर्जन प्रणाली, मज्जासंस्था, अंतःस्रावी प्रणाली आणि प्रजनन प्रणाली.
पूर्ण वाचा →