शारीरिक शिक्षणाचा सराव आणि प्रचार करण्याचे मुख्य उद्दिष्ट म्हणजे साक्षर व्यक्ती विकसित करणे ज्यांच्याकडे योग्य कौशल्ये आणि ज्ञान आहे ज्यांच्याकडे शारीरिकदृष्ट्या निरोगी क्रियाकलापांचा आजीवन आनंद घ्यावा
पूर्ण वाचा →
क्रीडा मानसशास्त्र: ही उपयोजित मानसशास्त्राची शाखा आहे जी प्रशिक्षण आणि स्पर्धेदरम्यान खेळाची कामगिरी आणि खेळाडूच्या वर्तनाशी संबंधित आहे . हे एखाद्या खेळाडूला परिस्थितीच्या गरजेनुसार सुधारित करण्यास आणि उत्तम कामगिरी आणि उत्कृष्टतेसाठी फायदे अनुकूल करण्यास मदत करते. महत्त्व.
पूर्ण वाचा →
शारीरिक क्रियाकलाप: कोणतीही शारीरिक हालचाल जी कंकाल स्नायूंच्या आकुंचनाने निर्माण होते आणि त्यामुळे ऊर्जा खर्चात लक्षणीय वाढ होते .
पूर्ण वाचा →
शारीरिक क्रियाकलाप म्हणजे फुरसतीच्या वेळेत, ठिकाणी जाण्यासाठी आणि जाण्यासाठी वाहतुकीसाठी किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या कामाचा भाग म्हणून सर्व हालचालींचा संदर्भ आहे. मध्यम आणि जोमदार-तीव्रता दोन्ही शारीरिक हालचाली आरोग्य सुधारतात.
पूर्ण वाचा →
आधुनिक शारीरिक शिक्षणाचे जनक फ्रेडरिक लुडविग जॉन आहे. एकोणिसाव्या शतकात, जाहने जर्मनीत मुलांसाठी पहिली जिम्नॅस्टिक शाळा सुरू केली. एक उत्कट जर्मन राष्ट्रवादी, जाहचा असा विश्वास होता की सर्वोत्तम प्रकारचा समाज असा आहे ज्याने शारीरिक शक्ती आणि क्षमतांचे मानक स्थापित केले
पूर्ण वाचा →
NA
पूर्ण वाचा →
शारीरिक विकास संज्ञानात्मक विकासास हातभार लावतो - मुले जगाची हालचाल आणि अन्वेषण करत असताना ते वस्तूंचे गुणधर्म आणि त्यांच्या स्वत: च्या क्षमतांबद्दल शिकतात. सुरुवातीच्या काळात मुले क्रियाकलापांचे नमुने तयार करतात ज्याचा परिणाम त्यांच्या संपूर्ण भविष्यावर होतो.
पूर्ण वाचा →
व्यायामामुळे मानसिक आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदा होत असल्याचे दिसून आले आहे. व्यायामामुळे एंडोर्फिन, हार्मोन्स बाहेर पडतात ज्याचा मूड आणि तणाव व्यवस्थापनावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. हे आत्म-सन्मान सुधारण्यास, चिंता आणि नैराश्याच्या भावना कमी करण्यास आणि आवेग कमी करण्यास मदत करते
पूर्ण वाचा →
शारीरिक आरोग्यामध्ये व्यक्तिगत स्वच्छता, व्यायाम, आहार, आरोग्यविषयक सवयी, विश्रांती, मनोरंजन इत्यादींचा समावेश होतो. ह्या सर्व गोष्टी शारीरिक शिक्षणांतर्गत समाविष्ट होतात. मानवी मनावरदेखील शारीरिक शिक्षणाचे योग्य संस्कार होतात. शारीरिक शिक्षणातील योगाभ्यासाद्वारे मानसिक स्वास्थ्याची प्राप्ती होते.
पूर्ण वाचा →
मध्यम-तीव्रतेच्या एरोबिक शारीरिक हालचालींचा अर्थ असा आहे की तुम्ही तुमची हृदय गती वाढवण्यासाठी आणि घाम फुटण्यासाठी पुरेशी मेहनत करत आहात. ही एक मध्यम-तीव्रता एरोबिक क्रियाकलाप आहे की नाही हे सांगण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुम्ही बोलू शकाल, परंतु तुमच्या आवडत्या गाण्याचे
पूर्ण वाचा →